ソファーなしでもくつろげる！狭い部屋も快適になるリラックス空間のつくり方！

ソファーがなくてもくつろげる時代へ

近年、”ソファーなし“の暮らしを選ぶ人が増えています。特に一人暮らしや2人暮らしの20代〜30代の間で「ミニマルでおしゃれ」「掃除しやすい」「部屋が広く使える」といった理由から注目されています。

実際に、筆者も長年ソファーなし生活をしていますが、”くつろぐ“ための工夫を凝らせば、むしろ快適に過ごせることを実感しています。

この記事では、ソファーなしでリラックス空間をつくるための具体的な方法とおすすめ商品を体験談を交えながらご紹介します。

ソファーを置かないメリットとは？

部屋が広くなる

ソファーは意外と大きく場所を取ります。6畳〜8畳のワンルームに置いてしまうと、生活導線が狭くなり、圧迫感が出てしまうことも。ソファーをなくすことで、床面積が広がり、空間に余白が生まれます。

掃除がしやすくなる

ソファーの下や隙間にほこりが溜まりがち。掃除機も通りづらく、手間がかかります。床暮らしにすると掃除がしやすくなり、部屋全体が清潔に保てます。

模様替えがラクにできる

大きな家具がないことで、家具の配置換えが簡単になります。気分転換にレイアウトを変えたい時にも柔軟に対応できるのは、ソファーなし生活の大きな利点です。

ソファーなしでくつろぐためのアイデア5選

1．座椅子やフロアチェアを活用する

床に直接座るスタイルでも、快適に過ごすには背もたれのある座椅子やフロアチェアが活躍します。背筋をしっかり支えてくれるため、長時間の読書や動画視聴でも疲れにくいのが特徴です。折りたたみ式なら省スペースで収納も楽々。肘置き付きのタイプを選べば、まるでソファーのような安定感を得られます。

おすすめ商品：

【本日クーポン5%引】 楽天1位 ふわもこUP ニュアンスカラー 座椅子 14段階 リクライニング リクライニング座椅子 リクライニングチェア リラックスチェア フロアチェア チェア チェアー 椅子 コンパクト 軽量 背もたれ 折り畳み 持ち運び 北欧 おしゃれ 価格：3,999円（税込、送料無料) (2025/8/5時点) 楽天で購入

【本日クーポン5%引】 楽天1位 リクライニング 座椅子 全面 低反発 14段ギア ファブリック チェア リクライニング座椅子 ダリアン生地 おしゃれ 椅子 コンパクト 1人掛け チェアー チェア 座いす イス いす コンパクト 北欧 おしゃれ 可愛い こたつ用 価格：5,999円（税込、送料無料) (2025/8/5時点) 楽天で購入

高座椅子 コンパクト リクライニング 肘付き 優しい座椅子 組立不要 すぐに使える 完成品 幅52.5 奥行48.5 高さ74.5cm 座椅子 低め 高さ 調節 シニア 高齢者 介護 椅子 立ち座り 膝 肘掛け シンプル 山善 YAMAZEN 【送料無料】 価格：11,999円（税込、送料無料) (2025/8/5時点) 楽天で購入

2．クッションやビーズクッションを使う

ソファー代わりにビーズクッションや大型クッションを床に置くだけで、抜群のフィット感が得られます。身体の形に合わせて沈み込むような感覚がやみつきに。読書・スマホ・うたた寝…どんな姿勢にもフィットしてくれるので、どんな生活スタイルの方にもおすすめです。

おすすめ商品：

【5日20時〜P5倍&最大1500円クーポン】ビーズクッション 背もたれ クッション 三角 人をダメにする 人をダメにしない 軽量 座椅子 コンパクト ビーズ ソファー 合皮 レザー 布地 デニム 撥水 取っ手 ギフト プレゼント 母の日 価格：5,499円（税込、送料別) (2025/8/5時点) 楽天で購入

ビーズクッション おしゃれ 日本製 Lサイズ クッション 大きい ビーズ 洗える 北欧 大きい ビーズソファ 和楽 ごろ寝 でかい 価格：7,990円（税込、送料無料) (2025/8/5時点) 楽天で購入

[最大400円OFFクーポン配布中] MOGU モグ マウンテントップ ビーズクッション ソファ ソファー 座椅子 本体＋専用カバー セット 日本製 おしゃれ クッション リビング 一人用 価格：23,100円（税込、送料別) (2025/8/5時点) 楽天で購入

3．ローテーブルで生活導線を整える

ソファーがなくても、ローテーブルを中心に配置すれば、自然と生活の軸が生まれます。食事や作業、くつろぎ時間をすべてこのテーブルの周囲で完結できるので、無駄な動線が生まれにくく、暮らしに一体感が出ます。引き出し付きや折りたたみ式など、機能性も重視しましょう。

おすすめ商品：

＼ レビュー特典あり★ ／ ローテーブル 折りたたみ おしゃれ 幅105cm 折り畳み 北欧 木製 センターテーブル リビング コーヒーテーブル フォールディング コンパクト 天然木 ウッド 長方形 角丸 オーク ブラウン ナチュラル 価格：11,000円～（税込、送料別) (2025/8/5時点) 楽天で購入

ローテーブル テーブル ガラス 収納 ガラステーブル 北欧 センターテーブル 引き出し リビングテーブル 木製 モダン おしゃれ かわいい シンプル カフェ風 レトロ ミッドセンチュリー 白 ホワイト ORLEANS〔オリンズ〕 価格：9,999円（税込、送料無料) (2025/8/5時点) 楽天で購入

【本日9時〜15H全品P5倍】【最大2000円OFF】しまうテーブル ローテーブル テーブル 幅90cm 幅120cm ロングタイプ 引き出し付き 木製 角型 長方形 木目調 セラミック調 センターテーブル サイドテーブル テレビ台 収納 家具 コンパクト リビング 在宅 リモート テレワーク 北 価格：10,990円～（税込、送料無料) (2025/8/5時点) 楽天で購入

4．ラグやマットでくつろぎ空間を演出

床に座るスタイルには、ラグやマットの質感がとても重要。厚みのあるラグや肌触りの良いマットを敷くだけで、床との接地面の心地よさが劇的に変わります。さらにクッションや座布団を重ねれば、快適さは倍増。デザインや素材で季節感を演出することもできます。

おすすめ商品：

10周年記念SALE！【圧倒的にお買い得！】 洗える フランネルラグ 軽量 滑り止め 洗える ラグ 絨毯 ラグマット ラグ フランネル 長方形 四角 ウォッシャブル ホットカーペット対応 おしゃれ 春 夏用 価格：1,680円～（税込、送料無料) (2025/8/5時点) 楽天で購入

【本日クーポン5%引】 楽天1位 高反発 ラグ 厚手 【防音＆クッション性UP】 極厚 25mm フランネル 防音 滑り止め付 マイクロファイバー ラグマット カーペット 130×185 / 185×185 / 200×250 / 200×300 絨毯 高反発 厚手 ホットカーペット対応 床暖房対応 価格：4,999円～（税込、送料無料) (2025/8/5時点) 楽天で購入

【本日クーポンで最大10%OFF】【楽天1位】1級防音 ジョイントマット 大判 60cm 3畳 6畳 12畳 サイドパーツ付 プレイマット ベビーマット 赤ちゃん ジョイント 床暖房対応 抗菌 防臭 PE フロアマット キッズマット カーペット キッズ マット カラフル 単色 物質検査済 価格：3,590円～（税込、送料別) (2025/8/5時点) 楽天で購入

5．間接照明でリラックス空間を演出

空間の雰囲気は照明で決まると言っても過言ではありません。天井の主照明を消して、間接照明を点けるだけで、一気にくつろぎ空間へと早変わり。光の角度や明るさを調整できるライトなら、読書にも、映画鑑賞にも最適です。温かみのある電球色を選ぶと、よりリラックス効果が高まります。

おすすめ商品：

【マラソン限定！5％OFFクーポン】フロアライト リモコン付き LED スタンドライト リモコン 間接照明 LEDライト フロアーライト フロアスタンド ランプ 照明スタンド 調光 調色 調光調色 照明 寝室 おしゃれ 北欧 モダン スタンド フロアスタンドライト リビング バ 価格：7,490円（税込、送料無料) (2025/8/5時点) 楽天で購入

【10％OFFクーポン★5日sale】 テーブルランプ 調光 間接照明 ベッドサイドランプ 授乳ライト 北欧 韓国インテリア 照明 おしゃれ 寝室 出産 赤ちゃん 書斎 ウッド TOBO PSB307 在庫 新生活 引越 ss2506 価格：5,500円（税込、送料無料) (2025/8/5時点) 楽天で購入

＼マラソン限定P2倍+最大1000円CP！／LEDテーブルランプ 間接照明 北欧 スタンドライト テーブルライト おしゃれ 寝室 照明 インテリア スタンド照明 テーブル照明 スタンドライト 床置き フロアライト モダン かわいい 新生活 天然木 寝室 リビング ベッドサイドランプ 価格：2,980円～（税込、送料別) (2025/8/5時点) 楽天で購入

体験談：ソファーなし生活のリアル

 　20代　女性　職業：OL

私はソファーを置かない生活を続けています。当初は「やっぱり必要なのでは？」と不安もありましたが、ラグ＋ビーズクッション＋ローテーブルというシンプルな構成
にしたところ、むしろ部屋が広く感じられ、掃除もしやすく、結果的に快適な空間ができました。

友人を招いたときも、「これ、ソファーないの？全然気づかなかった！むしろ落ち着くね」と言われたことが何度もあります。

特にリモートワークの際には、ビーズクッション＋ローテーブルで姿勢を自由に変えられるため、体への負担も減りました。

ソファーなしでも心地よく暮らせるコツ

床暮らしにあったインテリア選び

床に近い暮らしには、低めの家具・軽量なアイテムが相性抜群。収納付きローテーブルやコンパクトな収納ボックスを活用することで、散らかりにくい空間に。

色や素材でやすらぎを演出

自然素材（木・コットン・麻）やナチュラルカラー（ベージュ、グレー、ブラウンなど）を選ぶと、視覚的にもリラックスできます。

季節感を取り入れる

春夏はリネン素材のラグや明るい色のクッションを、秋冬は厚手のブランケットやこたつ風に変えるなど、季節に合わせてアイテムを入れ替えるのもおすすめです。

Q&A：ソファーなし生活でよくある疑問と解決法

ソファーがないと来客時に不便では？

大きなクッションや座布団を複数用意しておけば、来客時にも快適に座ってもらえます。ラグの上にビーズクッションを置いて談笑するスタイルも人気です。

長時間座ると腰が痛くならない？

高反発の座椅子や姿勢サポートクッションを使うことで、体の負担を軽減できます。また、定期的に姿勢を変える・立ち上がることも重要です。

床座だと冬は寒くない？

冬は厚手のラグやホットカーペットを組み合わせることで、床冷えを防げます。さらにこたつテーブルと組み合わせれば、最強のぬくもり空間に。

インテリアとして物足りなくならない？

照明・ファブリック・観葉植物などのアクセントを取り入れれば、ソファーがなくてもおしゃれな空間は十分に演出できます。

賃貸でも大丈夫？

ラグやジョイントマットは床を傷つけずに敷けるので、賃貸でも安心。家具も軽量なものを選べば、移動や引越しもスムーズです。

まとめ：ソファーなしでも快適に、そして自由に

くつろぐ＝ソファー”という常識にとらわれず、自由な発想で空間をデザインすることで、自分らしい暮らしが叶います。

ソファーなしでも、座椅子・クッション・ラグ・照明などを工夫することで、驚くほど快適なリラックス空間を作ることができます。

あなたのライフスタイルにあったアイテムを見つけて、ぜひ今日から“ソファーなしのくつろぎ生活”を楽しんでみてください。